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Basics
BASIC - Entspannungstraining
„Die Anti-Stress-Reise zum Abschalten, Loslassen und Entspannen“

Seit Jahren ist das Thema Stress und die Folgen davon ein Dauerbrenner in allen Medien. Es gibt unzählige Studien darüber, dass Stress neben Rückenbeschwerden als sogenannte Volkskrankheit Nr. 1 gilt. Unzählige Beschwerden werden dem Dauer-Stress zugeschrieben.

Designed by Freepik »  Möchten Sie lernen „Ihrem Stress“ die Stirn zu bieten?
 »  Sich auf eine 2-tägige Anti-Stress-Reise begeben?
 »  Ihren Masterplan zu erstellen, um künftig entspannter zu sein?

Wenn Sie diese Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, ist das „BASIC-Entspannungstraining“ genau das richtige für Sie!

Mit dem „BASIC - Entspannungstraining“ bieten Sie diesem Trend die Stirn und begeben sich auf eine 2-tägige Reise, in der Sie erkennen werden, wie wichtig es ist manchmal etwas kürzer zu treten und den „Fuß vom Gaspedal“ zu nehmen. Sie entwickeln generell ein neues Verständnis zur Stress-Thematik und lernen damit umzugehen. Ihre Anti-Stress-Reise beginnt beim Abschalten, geht über das Loslassen von allem, was Sie belastet bis hin zu praktischen Entspannungsübungen. Am Ende erstellen wir gemeinsam Ihren Masterplan, damit Sie die Inhalte in Ihren Alltag integrieren können.

Inhalte und Ablauf

 »  Die Anatomie des Stresses
 »  Abschalten als Ritual vom Alltag
 »  Loslassen von Stressauslösern
 »  Strategien zur Stressbewältigung
 »  Warum Entspannung allein nichts bringt
 »  Erstellung des Masterplans

Zielgruppe:

Das Basic-Wochenende richtet sich an alle, die in beruflichen oder persönlichen Veränderungs-Situationen stehen und sich dafür optimal vorbereiten möchten:
 »  Berufstätige (Fach-, Führungskräfte, Selbstständige)
 »  Privatpersonen (Freunde, Partner, Familienangehörige)
 »  Alle, die zertifizierter Entspannungstrainer werden möchten (BASIC-Kurs = 1. von 3 Ausbildungsabschnitten)

Allen, die in das Entspannungstraining weiter eintauchen, es vertiefen und verinnerlichen möchten, empfehlen wir: „Mastery - Entspannungstraining

Termine (Raum München): Arbeitszeiten: Anmeldung:
 » 01./02.12.2017
 » 28./29.04.2018
 » 27./28.07.2018
 » 08./09.12.2018
2 Tage
jeweils 10:00 bis 17:00 Uhr
BASIC Entspannungstraining